当英雄褪去身上的光环，班玛南加在生活上有些狼狈，在工作上精益求精勇于突破的劲儿，转换到家庭却是极为不称职。班玛南加与妻子两地分居，电话里的推诿搪塞，引起了手下新兵对他的偏见和看法。
时光如梭，转眼间，新兵已经变成老兵……
一场突如其来的矿难，使6名群众被困。班玛南加带领官兵深入500米的矿洞实施救援，在刚发现被困者时，空气呼吸器发出了报警信号。班玛南加果断下达撤退命令，孤身一人继续战斗……在关键时刻，班玛南加不惧生死，身先士卒的壮烈举动，深深扎入老兵心中。
直至这时，班玛南加才发现，他对亲人，亏欠的太多太多……
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