说起邓兆尊，可能很多人都不知道他是谁。但是，曾在TVB的影视作品中跑过无数龙套的他，是许多观众较为面熟的配角。只要看到他的脸，你就知道原来是他呀！星爷的经典作品《国产凌凌漆》中，他曾饰演陈局长儿子，因为怕死吓得屁滚尿流，说起来演技还是很不错的。
但是，很少有人知道，邓兆尊是已故粤剧名伶新马师曾（邓永祥）与洪金梅的长子，邓兆尊有二妹一弟，妹妹是邓小艾（原名邓翠玉）、邓碧玉，弟弟是邓兆荣。父亲为一家人留下了4亿港币的遗产，这也导致一家人为财产争夺不休，闹上法庭。后来，一家人共同决定将钱存入同一个账号使用，这样就可以知道每个人的账目一清二楚，总算是解决了这个问题。
而热爱演戏的邓兆尊于二十七岁投身TVB，虽然星光暗淡，但是在各种戏码中跑龙套，也别有一番乐趣。如陈浩民、叶璇、温碧霞、钱嘉乐、李家声、苑琼丹、元华联袂主演的《封神榜》中的金吒；在周星驰的《百变星君》中饰演女主角虫虫（梁咏琪饰）的未婚夫等角色。多年从影，虽未曾扬名，但也混了个脸熟。在2013年“古龙电视剧百位帅哥排行”还排行第87位。
在戏外，邓兆尊则被香港媒体封为“现代版韦小宝”，原因就在于他有三个女友，尽享齐人之福。坊间一直将兆尊三位红颜知己分为正房Carmen、二奶车厘子Cherry及三奶Claire，但在兆尊心目中是一视同仁，不分大小。至于婚姻承诺，邓兆尊则声称不会结婚生子，不愿大人小孩受累。
可即便如此，“3C女友”也能各安本份相处融洽，完全没有争风吃醋。邓兆尊对此自有一套相处心得——他认为最重要的是时间及节日的分配，最好的办法就是不存在任何节日。他曾经在接受采访时说：“女人紧张的事，男人可能每天都忽略，好像日子，不过习惯了就不会有问题，我没什么节日观念，只觉得7月14（盂兰节）比较注重，我和她们说，每天开心都是节日，她们都很认同呢。”
另一方面，自然是邓兆尊出手较为大方，为三位女友各自安家，平时也负责买单付账。对待三位女友都较为用心，不做偏颇。所以，三位女友虽有小吵小闹，但总体上不会出现大的纷争，每日由谁“主打”，大家也心中有数，邓兆尊自然可以安安心心地享受齐人之福。
如今已至五十知天命年纪的邓兆尊，隐于幕后不再演戏，从事演戏多年的他，也算一偿儿时夙愿，现在也正是该好好享受生活的年纪了。
