据悉汤镇宗入行前在一家般务公司上班，由于受到弟弟影响，于1982年转入娱乐圈，加入无线艺员训练营。
因帅气俊朗的外表，刚进娱乐圈就被电影公司发掘。出演了《杀出西营盘》，因他是私下接拍的该戏，后被无线公司开除。
后来《杀出西营盘》的制片方接纳了他，之后先后又拍了《江湖了断》和《雪山飞狐》等电影，然好景不长，1983年，该电影公司倒闭，汤镇宗的星路一度变得曲折。
先是加入邵氏电影公司，后又签约亚视，但所出演的都是一些男二号角色，所以一度默默无闻，1988年后转战台湾，却遭到台湾演艺界排挤。后来，由弟弟汤镇业介绍来内地发展。
1989年，汤镇宗接拍了《封神榜》，在戏里扮演伯邑考，而他凭借帅气长相，俊朗外表及精湛演技，在内地一夜成名。
带着《封神榜》名气，又主演了《雪山飞狐》，扮演英俊风流却阴险的田归农。
真正令汤在内地大红大紫的是《外来妹》，他在这部剧里扮演一位香港老板深受内地观众喜爱，随后汤镇宗就扎根内地，先后参演了多部电影，电视剧，主要演一些老板，董事长之类的，他主演的电视剧在90年代非常红火，还获得过多个奖项。
2000年后，汤镇宗的演艺作品才开始少了起来，除了2003年在《天龙八部》扮演段正淳外，比较抢镜的作品几乎没有。
图片中是汤镇宗和他的大女儿，英俊的外表，儒雅的气质，令汤镇宗在内地的作品深受人们喜爱，如年巳年过60，俊朗依旧。
