甜蜜教主王心凌瘦身心得, 看后就收藏

王心凌私密照被前男友外泄，惹得闺蜜打抱不平怒轰姚元浩。照片确实是姚元浩拍的，但他否认外泄，如果不是他那就是他当初把女友私照和别人分享然后被外泄，实在太可恶！

这样的前男友实力坑

真心心疼王心凌！好不容易谈个恋爱偏偏每次都遇到渣男！想她刚出道那会儿真的是人美歌甜红极一时，最难得的是这么多年一直都辣么瘦，从未见她胖过！是有什么秘诀吗？她曾在录制康熙来了节目时透露，不饿的时候就不吃任何东西，每天居家做运动，有些习惯甚至从读书那会就养成了：

渣男收割机

“起床第一件事就是做晨操，让自己精神振奋起来”。起床之后做操舒展全身，让身体的肌肉和筋骨活动起来，促进全身血液循环，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，还能增强身体素质。

“不节食不挨饿，每天三顿饭按时吃，其他时间喝点低热量的趣泡坊酵素或者吃蔬菜沙拉，坚决不吃任何零食”。趣泡坊酵素和绿色蔬菜一样低脂肪低热量，还能促消化排毒素，既有饱腹感还不用担心会长胖。

“每天做抬腿练习，躺着或坐着时都可以，一条腿抬50下再换另一条腿，直到感觉两腿酸痛为止”。抬腿运动主要锻炼到了腿部和臀部肌肉，经常练习能让双腿纤细并且线条完美。

“每周在家跳绳2-3次”。这种小运动不需要很大空间，在客厅就可以做，跳绳锻炼到了全身的肌肉，能增强灵活性和协调能力，使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性。

王心凌挺好看的啊

“每晚睡觉前做仰卧起坐，不用拼命做很多，50个就够了“。仰卧起坐消耗的是来自全身的脂肪，能改善体态，紧实腹部。但要注意正确的姿势，若进行不当可能会损伤身体。

看起来是不是很简单？心凌还强调，“有些动作第一次做就量力而为”，“只要持续去做就能感觉到效果”。