有很多人问，为何明星的身材和身材保养的如此之好？你可能认为她们不就是有钱！其实明星保养的方法真的不复杂，看看她，你应该就明白了！
她的名字叫詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez），1969年7月24日出生于美国纽约市，是歌手、演员、设计师与舞者，在ins上她拥有接近7100万粉丝！
在2018年，已年满49岁的她，依然保持着那迷人健美的身材，舞台上的她令你心动了吗？
1998年，她的身材为左图，2016年，她的身材为右图，甚至被网友评为2016年最美臀部！其实她的成功没有捷径，只有靠流汗！
2018年1月1日，别人都在家享受着元旦假期时，她依然抽空用台阶当做自己的健身工具，并配文：Coming in hottt！虽然没有健身房，但其实只要想练，地点根本不是问题！
每周5-6次的健身训练雷打不动，这张照片是她和男朋友一起在家锻炼的照片，4个壶铃俩哑铃，便构成了她的健身器械。看看她那早已褪色斑驳的壶铃，这使用频率真的很高，健身已然是她的最原始的习惯。
这就是健身的魅力，看着她那如水蛇般的身材，你还觉得女孩保持健身习惯，会让肌肉变大很难看吗？其实不是红颜易老，而是流汗太少了，每个人都会老去，关键是你愿意去阻止身体变老吗？
当然健身发展到现在，其实有越来越多的误区，很多女孩都认为健身撸铁会让你这里变粗，那里变丑，又伤膝盖等等这些话，但事实上往往说这些话的女孩，放弃的也更快，道理其实很简单，因为这是一个非常不错的借口！
当然我们也不能要求每个人都去撸铁，这是不合理的！但保持一个简单的锻炼习惯，比如说跳绳、羽毛球、爬楼梯、深蹲、骑单车，甚至是拳击等等都算是健身！所以撸不撸铁随你便，但健身是一种与生活抗争、对抗衰老的手段，还是希望中国的妹子们认识到。
