话说，在快节奏、高压力的生活工作状态下，很多人都不可避免的慢慢变胖，然后遇上减脂这个难题。
减脂说难也不难，但也并不容易。今天的主角就是一个鲜活的例子：他是好莱坞知名的演员，也曾用6万美元的报酬接下《华尔街之狼》，塑造得最多的形象都是诙谐、搞笑的胖子。
他是乔纳·希尔（Jonah Hill），一个被脂肪耽误的型男。
从小并不瘦的他，长大后踏入好莱坞电影圈，开始映入眼帘的角色，就是一个胖嘟嘟的模样。
不过谁也不曾想到，在2011年出席颁奖典礼时，他竟然怒甩好几圈脂肪，成了这幅模样。
这还没完，到了2011年年底，做电影宣传的他，更是已完全看不见脂肪的影子。整个人都是不苟言笑的美男子。
甚至一度被《GQ》杂志评为，30岁以下最有型男星TOP30。那段时间的着装也是，怎么穿怎么帅，完全没有"胖子别穿艳色，显胖"的烦恼。
不过作为莱昂纳多的好友，俩人都有一个共同的特点......不太能控制得住体型，在小李子为了《荒野猎人》悄然变胖的同时。乔纳·希尔也慢慢的回归到减脂前的体型......
甚至一度变得更胖。最高时达到270磅。
不过在今年7月份新PO出的照片来看，他不仅又减掉了脂肪，恢复了有型模样。肌肉也发现有不小的增长，手臂粗壮、胸肌可见，俨然从胖到壮的节奏。
这体型的变化，也是服气。
在被记者问到减脂秘诀时，他说：
饮食一定要调整，健康少油多蔬果
力量训练要比有氧更花精力去做
最后坚持下去就好
想要跟脂肪说拜拜
就看你有多大决心
三分锻炼七分饮食
你就是那个潜力股
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让脂肪燃起来
