==== 登山？瑜伽？ ====
瑜伽和爬山对于丫头来说算是一种缘分。它们都是和自然结合，都是让我感知到自己的变化，自省、自检，从内心去认识真实自己。
和一个爱登山的朋友聊天，说到登山在欧美和中国的区别。不仅由登山联想到瑜伽在欧美、中国、和印度的区别。
欧美式登山
欧美人登山，是在经过攀爬的气喘吁吁中寻找快感，感觉到生命的活力，增加幸福感。
他们首先会制定一个详细的登山路线，准备充分且安全的登山装备。计算好登山的时长，根据登山的具体情况考虑风险因素。记录自己登山过程中的心率、时长、海拔等对应的数据，结束之后可能还会分析自己的详细生理数据对应是否达到标准。
中国式登山
秦岭相伴，自然有了得天独厚的登山资源。有个朋友，几乎每周末进秦岭爬山，按她的爬山宗旨：春天追花、夏天嬉水、秋天看叶、冬天赏雪。可能这也说明了中国式登山的目的，更多是为了了解自然、陶冶性情。
在准备过程中，先看看时间，不同的季节不同的效果，是看日出还是看夕阳。再看爬哪座山，有什么样的历史背景、文化渊源。最后再看和谁去，朋友、家人？所以，中国式的登山，更多的是内在性情的修养，在过程中安慰生活的不幸或苦难。
印度式登山
印度人对爬山的理解，爬什么山、什么时候爬、和谁爬，可能都不在乎。只需要关注你的心理和意念的活动。顺从心的指示。
安静且清醒，跟随着心找到生命的本质，观察心的每一次波动，然后慢慢沉思、反思、平静。
正如登山，欧美的瑜伽偏重力量，在他们看来，物理性的、科学性的强壮，才是锻炼的方法。对于减肥，他们可以通过严格的公式和各种参数，算出你的体脂、卡路里等，通过物理性的锻炼和饮食的控制调节，来减肥。
中国式的瑜伽，重点是真正的健康，为了身材、体型、气质、精神等。锻炼的方法也多种多样，导致瑜伽在我们国家和运动挂钩。在减肥这件事儿上，也是借鉴了欧美的方法。但是结合我们自己的阴阳五行奇经八脉，再配合推拿按摩，让按摩减肥和针灸减肥成为了中国式的减肥方法。
印度的瑜伽，强调灵性、灵魂。他们的身体活动，主要是为了灵魂的觉醒。所以你看他们安于清贫简单的生活，此生的修为是为了灵魂的归宿。因此，他们不鼓励减肥，因为这是身体的欲望之一。瑜伽修行人，身体一般都比较清瘦，他们吃的极其简单，量也很少。
欧美的瑜伽让人强壮
中国的瑜伽让人健康
印度的瑜伽让人平静
不管哪种瑜伽，适合自己就好
