健身圈一直都是欧美主导审美
翘臀，人马线，子弹肌
...
讲真，我们已经被洗脑
因为在我们周围很少看到这样身体的人
一时之间，基因论就仿佛将亚洲人打入低谷定型！
健身这件事儿和很多事情都是相同的
打嘴炮的永远都不会行动
行动的人已经看到了结果
姜黎明，中国土著！
健身房给她冲击巴西美臀“基因”
当然，她是健身世界的佼佼者
今天却有一个妹子
一个生活在国外的妹子
她是杰西卡
最大的特点就是
胸涌澎湃，傲视群雄...
不仅仅如此
她还拥有亚欧美共赏的健美翘臀
坚挺饱满的臀部
大小合适
绝非人工美臀能比
前凸后翘
几乎是所有女人的梦想
也是男人朝思暮想的身材
或许胸部除了人工增大塑形没有别的方法
但是臀部绝对是上帝考验人类的地方
这里可塑性极强
后天往往决定了臀部的方向
是翘臀还是踏踏臀
取决于每个人认知和汗水
懒人无翘臀！！
尽管拍照依然看起来肉肉的
然而，杰西卡对美的认知却不是瘦
而是匀称有肉
或许是在欧美生活的原因
她对人体的认知更为前沿
对于以瘦为美的人
她从来都不羡慕
她以健康为美
她认为强壮才是性感
当然女人的自然训练再强壮也只能如此
刚刚开始健身的时候
皮肤松弛，踏踏臀穿上再性感的内内
也让人无感
两年的时间
翘臀让人血脉贲张
比基尼拍更是惊艳
每一张照片都是大尺度写真
画面立体感呼之欲出
这就是健身身材的魅惑
翘臀需要专项撸铁打磨
跑步机不会塑形
力量训练是塑形的关键
相信很多美女看到这个重量的硬拉
都要震惊了
跪姿朝天踢更是一个孤立的虐臀动作
臀桥也是王牌动作
重要的是因地制宜
随便一个水桶都可以让臀翘起来
健身更多的是一种生活方式
生活中融入健身意识大概就是如此
两桶水就可以硬拉
宠物深蹲
绝对寓臀于逗狗之中
臀不是全部
大肚子翘臀没有任何意义
所以腹肌训练必不可少
腹肌锻炼更是随时随地可以进行
锻炼有多酸爽将来就有多性感
翘臀人鱼线性感的身材都在汗水里
健身除了考验身体受苦的耐力
还是人智商的挑战
当你锻炼某一个部位一定会有更多的声音来告诉你
这样不好，这样腿粗，这样...
可是我喜欢这样，和你有什么关系呢？
腿臀锻炼，对她来说从来没有停止过
身体其实就是一个机器
当你想要改变的时候
只要坚持下去
这个时间不是一天不是一周，也不是三四个月
可能是一两年
等结果发生
锻炼是让人最容易获得成就感的事情
看到这样的成果
两年流过的汗水
多少都值得！
自信就会有好运
坚持才会有结果
你越优秀你周围也会聚集更多的优秀的人
健身对饮食都会有严格要求
健康的饮食会让身体有更好的方向
健康饮食＋锻炼＋休息
这是健身成功的三大要素
几乎80%的人都是扁平臀
而锻炼可以改变
如果你审美是翘臀即性感
那么和铁管来个约会吧
3D美臀呼之欲出
和基因没有毛关系
你看到翘臀都是她在健身房用汗水换回来的
这样的自拍充满了正能量！
看看她的饮食
健身餐也很美味
健身是一个享受的过程
虐只是自我调侃
不虐怎么能有结果？！
健康美给人足够的自信
而自信的女人才真的美
撸铁让一个只有中国人基因的女孩
变得如此性感
你对撸铁还有误解吗？
性感－－我来了！
开撸！！
